マラソンで必要なスタミナを強化する方法を解説しました！スタミナの正しい付け方でトレーニングしましょう！完走するためにはスタミナだけじゃない？！その他に必要なスキルも解説しています

ランニングの正しい走り方について考えたことはありますか？マラソンをずっとやってきている人でもフォームについてきちんと学ぶことは少ないかと思います。今回はランニングの正しい走り方と、必要なトレーニングについて解説します。

足が太いランナーにとってはかなり悩ましいトラブルの一つが股ずれ。忘れたころにやって来たりするとかなり厄介ですよね。今回はランナーの悩み、股ずれについて原因や対策、予防について解説します。

マラソンをしている女性であれば、生理と上手く付き合っていくのことは重要な管理の一つです。特にレースが近づいて来たり、被ってしまった時なんていうのはかなり悩まされるかと思います。今回はそんな女性に向けて、少しでも気持ちよく走るためのとっておきのまめ知識を紹介します。

マラソンの後の頭痛、かなりの悩みものですよね。せっかくしっかり走って気持ちよく終わりたいのに、頭痛がきてなんだかテンションも下がっちゃう…ランナーならそんな経験も一度や二度あるのでは？今回はそんなランナーさんに向けて頭痛の対処法を紹介します。

マラソンに腹筋を鍛える必要があるのか？疑問に感じるかたもきっと多いと思います。ずっと走っているランナーでもぽっこりお腹の方はいらっしゃいます。速く走るためにはお腹はでてちゃだめなのか？速く走るためにはどうすればいいかな？今回はそんな疑問にお答えしています。