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中高年のマラソンランナーは注意です「走り始めに膝が痛みます…」「長年膝の痛みに悩んでます」もし当てはまるなら原因と解決策を抑えて気持ちよく走れるカラダを手に入れてください。

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走り始めや走った翌日に膝が痛む場合は『変形性膝関節症』の可能性アリ

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マラソン前日のストレッチの仕方でレースタイムに悪影響を及ぼすかもしれません…。疲れを除去しながら走れる体にギアチェンジさせるマラソンレース前日のストレッチのポイントを解説

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「マラソンの練習でどれくらいの間隔で行えばいいの?」「マラソンの練習って毎日していいの?」効率よくマラソンタイムを伸ばす練習間隔を知りたい人もいるのではないでしょうか?仕事やプライベートが忙しく、マラソンの練習の間隔が空き過ぎてしまう人の対処法や練習の間隔を狭めるとどうなるのか?についても解説しました!

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